Mengapa mencuci tangan dapat melindungi dari penyakit

Posted on in Disease Prevention, Hand Hygiene with 0 Comments

Mencuci tangan adalah salah satu senjata terbaik untuk melawan penyakit . Berikut adalah cara untuk melakukannya secara efektif …

Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan dalam melawan penyakit, baik penyakit ringan maupun serius.

National Health Service (NHS) di Inggris menyatakan mencuci tangan memberi andil yang paling efektif, selain vaksinasi, untuk menjaga kesehatan masyarakat

iStock_000014019148_Large

Mengapa mencuci tangan begitu penting?

Bakteri dan virus menyebar dengan mudah dan cepat melalui sentuhan. Jika seseorang penderita influenza menutup hidungnya dengan tangan saat bersin, kemudian menyekanya dengan tangan, kuman akan bersarang pada tangannya dan kemudian menyebar ke seluruh permukaan tangan.

Saat orang lain menyentuh bagian permukaan tangan tersebut, kuman pun akan berpindah ke orang tersebut

 

Bagaimana cara mencuci tangan secara efektif?

Banyak orang menganggap mencuci tangan itu mudah, karena telah melakukan sejak kecil. Tapi tahukah Anda bahwa dibutuhkan 40-60 detik untuk mencuci tangan dengan benar.

Bagaimana cara yang benar?

  • Langkah 1: Basahi tangan dengan air bersih.
  • Langkah 2: usapkan sabun secukupnya secara menyeluruh pada kedua tangan.
  • Langkah 3: Gosok masing-masing telapak tangan kemudian di antara jari-jari Anda. Nyanyikan ‘Selamat Ulang Tahun’ dua kali berturut-turut untuk memastikan Anda mencuci tangan cukup lama.
  • Langkah 4: Bilas dengan air bersih yang mengalir.
  • Langkah 5: Keringkan tangan anda menggunakan handuk bersih atau handuk kertas.
  • Langkah 6: Matikan keran dengan handuk.

Informasi lebih lanjut dalam dilihat pada panduan mencuci tangan oleh organisasi kesehatan Dunia (WHO – Panduan untuk mencuci tangan.)

 

Kapan harus mencuci tangan?

Selalu mencuci tangan Anda:

  • setelah menggunakan toilet, bersin dan menyentuh orang lain atau hewan
  • sebelum makan atau sebelum menyiapkan makanan.

Hal ini membantu membasmi bakteri di tangan Anda dan mengurangi risiko kuman berbahaya menyebar lebih jauh. Cara  sederhana yang memberi begitu banyak perbedaan.

 

Apa itu handrubbing (menggosok tangan)?

Metode ini dapat digunakan jika Anda tidak memiliki akses ke air atau sabun, tapi memiliki hand sanitizer (pembersih tangan instan).  Jangan menggunakan metode ini jika ada luka terbuka atau cairan menular lainnya di tangan Anda. Handrubbing harus berlangsung antara 20-30 detik.

  • Langkah 1: Oleskan pembersih tangan instan
  • Langkah 2: Gosok tangan dengan gerakan berputar
  • Langkah 3: Tempatkan telapak tangan di punggung telapak tangan satunya dengan posisi jari jari telapak tangan atas di sela jari jari telapak tangan bawah. gosok dengan gerakan ke atas dan ke bawah.
  • Langkah 4: Sekarang tempatkan tangan saling berhadapan dengan posisi jari-jari kiri di sela-sela jari kanan. Gosok arah atas bawah
  • Langkah 5: jari-jari tangan kanan dan kiri saling bertautan dan gosok arah atas bawah
  • Langkah 6: Gosok masing-masing jari dengan posisi tangan saling menggenggam.
  • Langkah 7: Tunggu hingga tangan Anda kering.

 

Untuk informasi lebih lanjut (Organisasi Kesehatan Dunia) WHO bagaimana Pencuci tangan berbahan?

 

3 tips cepat untuk mencuci tangan yang efektif

  1. Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan air bersih dan sabun selama 40-60 detik.
  2. gunakan hanya pembersih tangan instan jika tidak tersedia air bersih atau sabun, dan pastikan Anda menggosok tangan Anda bersama-sama secara menyeluruh
  3. Selalu mencuci tangan sebelum makan dan sebelum menyiapkan makanan

Tags: , , , ,

About the Author

About the Author: .

Subscribe

If you enjoyed this article, subscribe now to receive more just like it.

Subscribe via RSS Feed

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top